Articole Interesante 2019

Dieta eficace - dieta din Kremlin

Versiunea clasică a dietei eficiente din proteine ​​"Kremlin": un minimum de carbohidrați, un maxim de proteine. Ea are un efect rapid, dar fără spasme inflamate și leșin. Dezavantajul acestei diete populare de proteine ​​este că necesită abandonarea multor alimente sănătoase, cum ar fi fructele și cerealele integrale. Dieta "Kremlin" cu proteine ​​de mare Cine a început mai întâi?

Citeşte Mai Mult

Recomandat

Cinci reguli de fitness mamei

Prieteni, astăzi pe postul de televiziune "ZHIVI!" Începe un nou sezon al programului "Fitness Mama", care vă va ajuta să vă recuperați de la nașterea copilului dumneavoastră. Gazda este Natalya Bakhireva, un instructor experimentat și o mamă tânără. Iată câteva reguli care vă vor ajuta să faceți activități comune utile și plăcute.

Este posibil să îmbunătățiți viziunea cu ajutorul gimnasticii pentru ochi

În colț, pe nas, pe subiect, pe dreapta, pe stânga, într-un cerc ... Este posibil să scapi de problemele oculare cu ajutorul gimnasticii simple pentru ochi sau este doar un mit? Am încercat să ne dăm seama. Am purtat pahare din clasa a treia. Și când cel mai bun vânzător al doctorului Bates a apărut pe rafturile magazinului, promițând să-i sporească acuitatea vizuală cu exerciții simple, eu, desigur, l-am cumpărat și am început să mă angajez cu bună-credință.

Cele mai bune cadouri de wellness pentru Anul Nou

Alegerea cadourilor pentru Anul Nou nu este ușor. Rudele și prietenii doresc să dea cele mai bune - ceea ce ați fi bucuroși de voi înșivă. Astăzi vă vom spune ce fel de cadouri de sănătate pe care noi și colegii noștri le-am dori să le primim. Poate că asta îți va spune câteva idei. Un cadou de sănătate - ce ar putea fi mai bine?

Leonid Zaitsev cu privire la criteriile pentru o figură bună

Toată lumea are propriile idei despre o figură bună, dar sunt sigur că metodele de îmbunătățire a acesteia sunt universale. Sunt convins că în zece zile puteți obține rezultate vizibile. Yogi Inna Vidgof ma întrebat cumva: "Ce vrei să spui prin îmbunătățirea figurii?" La urma urmei, de exemplu, unii oameni trebuie să piardă în greutate, iar alții - să pompeze.

Cum Alexey Merkulov a fost bucătar la festivalul de yoga

Pentru prima dată la Festivalul European de Yoga din Franța, am vizitat în 2001. Apoi, în afară de mine, doar o singură persoană a venit din Rusia. În acest an, aproximativ 100 din cele două mii de participanți la festival erau ruși. Sunt foarte bucuros că unii dintre tipii care au fost în turneul de yoga al canalului TV "LIVE!" În Sri Lanka au fost, de asemenea, destul de norocoși să fie la festival.

Alexey Merkulov despre motivul pentru care avem nevoie de seminarii de yoga

Seminarul de yoga despre kundalini yoga săptămâna trecută a fost o întrunire la scară mare. 28 de persoane s-au adunat și unii participanți au venit din Ivanovo, Regiunea Krasnodar, Norilsk și chiar din Sakhalin! Timp de două zile, am practicat practic și serios. Comparativ cu practicarea în fața unui televizor sau a ecranului unui computer, un seminar real de yoga este o provocare, un pas adevărat dincolo de capacitățile tale.

Posturi Populare

Cum să ieșiți din avion ... fără o durere de cap

În timpul zborului, principalul lucru este să știi ce să iei cu tine, ce să faci pe drum și ce să nu faci în nici un fel. Pentru toți cei care merg la sărbătorile de Crăciun în țări îndepărtate, am compilat o listă a principalelor pericole ale zborurilor și a mijloacelor de evitare a acestora. Pericolul de a tromboza în venele picioarelor. De obicei, era de vină alcoolul.

Yoga pentru frumusete

Se știe că toate fetele de yoga arată uluitoare. Și deși se spune că "ei nu fac nimic cu ei înșiși", sunt sigură că ei au cu siguranță multe secrete de frumusețe. Am cerut instructorilor de yoga să-mi împărtășească rețetele. Elena Rozhkova, instructor al clubului "ALIVE!" Despre "Yoga pentru copii": "Ovarii sunt angajați în frumusețea feminină" - Adevărul dur este că o femeie este frumoasă în timp ce este în vârstă fertilă.

Ce este în placa bucătarului: rețete de mic dejun. Partea 2

Ieri am spus de ce mulți bucătari consideră micul dejun ca fiind cea mai importantă masă și ce fel de feluri de mâncare încep cu ziua. Continuăm să împărtășim rețete de mic dejun de la bucătari. Salata de fructe cu căpșuni și brânză de vaci Andrea Galli, bucătarul restaurantului Osteria Bianca: "Am făcut o rețetă pentru această salată pentru a-mi hrăni fiica cu brânză de vaci.

Poate copiii să fie vegetarieni?

A hrăni un copil nu este o sarcină ușoară. Mai ales pentru părinții ai căror copii refuză carne. Împreună cu medici și nutriționiști, vom vedea dacă nu este periculoasă pentru un copil să fie vegetarian și ce acțiuni pot lua părinții în această situație. Un copil de la naștere nu mănâncă carne. Se întâmplă ca un copil să refuze carnea de la prima hrană.

Sarcina și vene varicoase

Severitatea și durerea la nivelul picioarelor, umflarea și venea spiderului - aceste manifestări neplăcute ale venelor varicoase se confruntă deseori cu mamele viitoare. Descriim motivul pentru care varicozitatea și sarcina sunt strâns legate între ele și cum se poate evita această boală comună. Varicele varice - o boală cronică, principala caracteristică a căreia sunt vene varicoase, o creștere a lungimii lor cu apariția de vene varicoase, conuri și tuberculi.

Postbiotice: cum diferă acestea de probiotice și prebiotice

Corpul nostru - o adevarata casa de bacterii, care formeaza impreuna un singur mediu numit microbiota. Bacteriile sunt dăunătoare și benefice. De la util și necesar, probabil știți probiotice și prebiotice. Recent, oamenii de stiinta au descoperit mai multe postbiotice, care includ acum cea mai noua generatie de medicamente si suplimente alimentare.

Oxisis în Bavaria: nu o zi fără inspirație

"A se vedea Bavaria și a pierde în greutate!" - sub acest slogan a trecut primul tur de fitness "LIVE!" Despre oxysaise, care a fost condusă de Marina Korpan. Prima impresie din Bavaria a fost aceasta: curat. Foarte curat. Toate respectați regulile drumului. Și, în plus, se ridică mai devreme, așa cum Marina, ghidul Marina, mi-a spus cu o tristețe secretă când ne-am dus la hotelul nostru din stațiunea Schliersee.

Nevralgie intercostală: poate fi confundată cu alte boli

Un atac de nevralgie intercostală, cu durerea sa acută, piercing și incapacitatea de a respira în mod normal, este capabil să sperie pe oricine la moarte. La urma urmei, chiar nu înțelegeți ce se întâmplă cu dvs. - ați prins inima, stomacul și, poate, probleme cu plămânii? Vom spune cum să distingem nevralgia de alte boli.

Pierdeți greutatea după naștere: primul set de exerciții

Unele mame tinere își reiau antrenamentul aproape în spital, altele - evitând starea de fitness și după ce copilul a intrat în grădină. Ambii experți consideră aceste extreme. Cum să găsiți un echilibru și de unde să începeți dacă doriți să pierdeți în greutate după naștere? Am discutat acest lucru cu medici și formatori și, în același timp, am pregătit pentru dvs. un set interesant de exerciții.

Fitness pentru plin: exercițiu pentru cei care au o mulțime de exces de greutate (FOTOGRAFII)

Oamenii cu un "avantaj" notabil interzic foarte mult: sărituri, antrenamente de mare intensitate ... Dar asta nu înseamnă că trebuie să stați departe de sală! Spunem cel mai important lucru despre fitness pentru plin și arată cele mai bune exerciții. Fitness complet: principalele reguli * Începeți mici. Dacă nu v-ați antrenat înainte, luați primele câteva săptămâni doar pentru a vă mări activitatea fizică.

Fata de fitness sau clădirea feței: ce să alegi

Gimnastica facială este acum în tendință. Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, J. Law și Vera Brezhneva își învîrte muschii faciali cu gusto. Am decis să urmăm exemplul frumuseților starurilor și am aflat de Elena Karkukli, fondatorul clubului de restaurare a tinerilor Faceday, care dintre metodele de antrenament este potrivit pentru noi.

Fata cu bord

Pe 14 noiembrie, Windsurf Beauties Camp, prima tabără de surf a femeilor din Rusia, începe să lucreze în Dahab, unde se află școala de navigație Five Squares. Comunicarea cu oamenii - numai în timpul liber de la antrenament. Mereu mi sa părut că windsurfingul, ca și restul sporturilor extreme, nu este o afacere a unei femei.