Marina Korpan: "Au pierdut greutatea in fata ochilor mei"

Când m-am întors din Bavaria, îmi amintesc minunata arhitectură germană, lacurile și munții pitorești și fetele din grupul meu: au muncit din greu și au obținut primele rezultate până la mijlocul turneului.

Mi-a plăcut foarte mult Bavaria: natură, oameni prietenoși și case vopsite cu balcoane înguste în flori. Folosind timpul pentru excursii la maxim, am explorat centrul istoric al orașului München, Innsbruck și Castelul Neuschwanstein și am avut timp să mă uit la Salzburg și Wemding, unde m-am simțit ca Alice în Țara Minunilor. Nu ne-am adunat cu toata familia pentru a merge in aceeasi regiune: am visat mereu sa sarbatorim Anul Nou undeva in Europa, iar Germania, saptamana trecuta, mi-a castigat complet inima si irevocabil.

Fetele care au venit să lucreze cu mine pe sistemul oksisayz, au lovit nu mai puțin. În ciuda faptului că zece persoane înainte de călătorie nu s-au angajat în sistemele de pierdere în greutate respiratorie, toată lumea sa implicat în procesul de antrenament, sa confruntat repede, iar în a treia zi am aflat că pierd doar în greutate înaintea ochilor mei! Și acest lucru este în ciuda faptului că, după plimbări active și excursii am venit la hotel pentru a lua cina doar în jurul valorii de nouă seara și adesea ne-a permis să uităm de nutriție adecvată. Abdomenul, coapsele - oxizele, au cruțat volume suplimentare. Sarcina de alimentare a fost mai mare decât în ​​cazul exercițiilor de flexie a corpului, deoarece în acest sistem se efectuează simultan o respirație și un exercițiu special. Însă, în ciuda complexității sistemului respirator - trei "înainte de inhalare" și trei "înainte de expirație" sunt deosebit de greu - fetele s-au confruntat.

Următorul turneu este un weekend de fitness în regiunea Moscovei, care va avea loc între 23 septembrie și 26 septembrie. În acest moment, vom pierde în greutate prin schema corporală îmbunătățită, care este mai fiziologică și mai eficientă decât originalul american. Voi explica fiecărui participant din clasă toate subtilitățile tehnicii de respirație și vor selecta exerciții individuale pentru zonele problematice. Aveți grijă de corpul dvs. nu este necesar numai înainte de începerea sezonului de plajă: dacă începeți să vă lucrați acum, atunci nu va trebui să vă torturați cu maraton și diete, care, în grabă, este puțin probabil să vă dea rezultate bune.

De la primul weekend de fitness îmi place să merg la Fiesta Park. Acolo puteți merge printre stejari și pini, respirați aer curat, înotați în piscină - în general, bucurați-vă de timpul dumneavoastră. Vino și dacă familia nu se lasă, ia-ți copiii cu tine, soții tăi - de exemplu, fac asta. În timp ce ne vom angaja, apropiindu-se de fiecare inspirație și expirație în figura viselor tale, vor găsi cu siguranță ceva de făcut atunci când se adună în bună companie: am devenit prieteni cu mulți participanți la turnee și weekend-uri anterioare. În așteptare pentru tine!

Ce: Weekend de fitness "Bodyflex - pierdeți greutate cu Marina Korpan."

în cazul în care: Hotel Fiesta Park, regiunea Moscova.

atunci când: 23-26 septembrie.

- în secțiunea "Activ activ".

Link-uri utile:

Video "Bodyflex" și "Pierde Greutate cu Marina Korpan" în biblioteca de fitness-video a clubului "LIVE!".

Vizionați videoclipul: Marina Korpan o Bodiflekse (Ianuarie 2020).