Qigong-ul

pe Canalul TV "LIVE!" a apărut o nouă disciplină - "Qi Gong" cu Vlad Markin. "În fiecare zi, curățăm corpul de poluare: luăm un duș, ne spălăm mâinile. Qigong face același lucru numai cu organele interne ", spune Vlad.

Qigong înseamnă literalmente "lucrul cu qi", adică cu energia noastră vitală. Vlad Markin este sigur că cei care practică practicarea qigongului devin repede mai sănătoși și mai calmi.

"Există mai multe domenii ale qigong-ului, inclusiv lupta. Odată, călugării, practicând qigong-ul de luptă, au dobândit abilități extraordinare. Ei au zdrobit zidurile de piatră cu o lovitură, iar corpul lor a devenit atât de tare încât cuțitele și sulițele nu au putut să-l străpungă. Dar ne vom ocupa de wellness sau, așa cum se mai numește, qigong terapeutic. Practicandu-l, se pot obtine si rezultate uimitoare ", explica Vlad.

Wellness qigong

Efectul vindecător al qigong-ului este explicat de vechea teorie orientală a lui chang-fu. Potrivit ei, fiecare organ al unei persoane corespunde unui anumit punct pe corp. Influențându-l, este posibil să influențezi o stare de sănătate a corpului. De asemenea, în organism există meridiane - moduri în care energia qi circulă în mod constant. Dacă undeva energia stagnează, atunci organele legate de acest meridian încep să sufere. "Scopul practicii este fluxul liber al chi-ului în organism", spune Markin. - Qigong armonizează toate sistemele corpului, dar efectul clasei fiecărei persoane este diferit. Cineva devine mai puternic, cineva scapă de durere și de boli și cineva îi ajută pe Qigong să devină mai încrezător ".

Apropo, Vlad îi sfătuiește pe toți cei care practică Qigong să înlăture bijuteriile de la ei înșiși înainte de curs. "La urma urmei, pe brațe, gât și urechi există multe puncte de-a lungul cărora trece energia. Obiectele metalice pot schimba traiectoria mișcării sale ", explică el.

Clasele vor include posturi statice și exerciții dinamice, practici de respirație și meditații. "După practicile motrice active, voi da cu siguranță exerciții de relaxare. Deoarece prea multă energie este de asemenea rău ", explică instructorul. De asemenea, așteptați meditații care vizează concentrarea atenției și întreruperea dialogului intern. "La urma urmei, o conversație mentală cu el însuși ia 80% din energia noastră vitală în fiecare zi", spune Markin.

Cursul este format din 15 lecții de 50 de minute.

Doriți să studiați online?

În biblioteca video de fitness veți găsi toate tutorialele video Qigong cu Vlad Markin.

Vizionați videoclipul: Meditatia Taoista si Qigong-ul Longevitatii (Ianuarie 2020).