Bikram yoga

Yoga termică, inventată la începutul anilor 1970 de Bikram Chowdhury, născută în Calcutta. Sensul său este de a se angaja într-o cameră în care o climă tropicală este creată artificial.

Înainte de a-și inventa propria direcție (bikram yoga), Bikram a devenit în mod repetat câștigătorul Campionatului Mondial de Yoga. Acest titlu, conform biografiei oficiale, a ținut Bikram câțiva ani, până când o leziune la genunchi la pus pe un pat de spital. Medicii erau siguri că niciodată nu ar fi putut să meargă pe cont propriu, dar, practicându-se după metoda proprie, Bikram a fost complet vindecat. La vârsta de 20 de ani, sa mutat în America, unde a început să-și promoveze metoda revoluționară de yoga termică. El a susținut că toți înțelepții indieni trăiau într-un climat fierbinte și umed, iar asanasii sunt proiectați pentru un corp încălzit, deci nu are rost să practicăm yoga la o temperatură de + 20 ° C. În 1973, a deschis un colegiu de yoga la Beverly Hills (Bikram's Yoga College din India), unde cursurile au fost ținute (și încă sunt ținute) la o temperatură de + 40 ° C și umiditate nu mai mică de 40%.

Complexul Bikram Yoga constă din două exerciții de respirație și 26 asanasuri Hatha Yoga, care se desfășoară într-un ritm foarte rapid (de la 10 la 60 secunde pentru fiecare poza). Fanii acestei tendințe afirmă că Bikram Yoga curăță corpul de toxine și zgură, aduce relief de migrene, astm, diabet, ajută la scăderea problemelor cu ficatul și splina și se recuperează rapid din leziuni. Oponenții yoga termică sunt, de asemenea, suficienți: medicii, de exemplu, indică faptul că efortul fizic în condiții de umiditate ridicată poate fi dăunător inimii.

În ciuda preocupărilor medicilor, Bikram Yoga este foarte popular în Los Angeles. Potrivit lui Maria Kalinina, câștigătoarea concursului de frumusețe de la Moscova din 1988, care trăiește în prezent în Statele Unite și învață kundalini acolo, americanii preferă să combine efectul unei saune cu aerobic. Ceea ce nu se poate spune despre Moscova, unde nu există un singur studio, în cadrul căruia ar fi o yoga termală. Problema, conform lui Anna Kabanychiy, care a predat Bikram Yoga la Clubul Factory Health, este că este dificil să găsești o cameră potrivită. "Trebuie să existe pereți de piatră și podea", afișează parametrii, "cinci generatoare puternice de abur și cel puțin două reflectoare. Aici, în Fabrica de Sănătate, fluxurile curg pe ferestre - acesta este un semn sigur că clima din cameră este corectă. " Anna se plânge: clienții care au venit la ea în Bikram nu mai sunt angajați în yoga, toți așteaptă reluarea lecțiilor. Dar cererea, așa cum se știe, creează aprovizionare, astfel încât profesorul este probabil să supraestimeze numărul elevilor care ard cu dorința de a lua asanas în baie. Ar fi mai multe dintre ele, poate, ar fi inventat.

Vizionați videoclipul: Bikram Yoga Workout - 60 Minute Hot Yoga with Maggie Grove (Ianuarie 2020).