Svetlana Abu-Hardan: "Dansul burta ajută la sarcină"

Dansul de dans nu este întâmplător întotdeauna un partener al femeilor înțelepte din est. Bella dans pentru mii de ani este un mare ajutor în transportul unui copil și pregătirea pentru naștere.

Clasele conferă o sarcină grupurilor musculare care nu sunt implicate în viața de zi cu zi, dar sunt necesare pentru purtare și naștere. Unul dintre elevii mei nu a putut concepe un copil timp de opt ani, dar a rămas gravidă după un an de studiu de dans oriental. Și acesta este doar unul din multe cazuri când Bellydance-ul a ajutat la pregătirea pentru sarcină.

Sarcina si dansul buricului

Prindeți-vă cu dansul, puteți evita venele varicoase - o boală comună a mamelor însărcinate. Abilitatea de a alterna tensiunea și relaxarea și de a-și direcționa energia în direcția cea bună este foarte importantă în timpul nașterii unui copil în lume. Dansul pe burtă reduce în mod semnificativ disconfortul din regiunea pelviană în ultimele etape ale sarcinii, atunci când ligamentele se relaxează, permițând oasele pelvine să se disperseze ușor, precum și în timpul nașterii. Dansul mărește circulația sângelui în zona genitală și pregătește mușchii care pun în mișcare șoldurile. Acesta este un auto-masaj intern al organelor în abdomen.

Eu nu sunt doar un profesor de dans cel mai feminin, ci și o mamă. Din propria mea experiență, pot spune că sub supravegherea unui medic și a unui profesor cu experiență, fiecare femeie poate face Bellydance în timpul sarcinii. Doar acestea ar trebui să fie lecții individuale pentru care profesorul alege un sistem de exerciții sparing. Acestea sunt selectate ținând cont de caracteristicile cursului și de durata sarcinii, pentru a evita supraîncărcarea. Orice mișcări clare, împingând, lovind și abdominale trebuie eliminate, îmbogățind dansul cu mișcările șoldurilor, mâinilor și gâtului. Puteți lucra mai mult înapoi mușchii, care poartă sarcina principală pe măsură ce crește durata sarcinii.

Fie ca fiecare femeie să se bucure și să se bucure de sarcină, ridicându-și starea de spirit în aceste frumoase luni cu ajutorul energiei pozitive și bune, sursa căreia este dansul buricului. După livrare, Bellydance îi ajută pe o femeie să se întoarcă rapid la forma ei fizică: pentru a reduce talia și abdomenul, pentru a da o formă bună a sânilor.

Vizionați Belly Dancing online cu Natalia Abu-Hardan

Vizionați videoclipul: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles (Ianuarie 2020).