Atelierele "LIVE!" în Moscova. octombrie

În octombrie, veți putea să vă întâlniți cu Alexei Merkulov, Alena Mordovina, Yulia Zaichenkova și Marina Korpan la atelierele de la Moscova "ALIVE!" Grăbește-te să rezervi locuri!

Îmbunătățirea coloanei vertebrale, exerciții eficiente pentru scăderea în greutate, tehnici vechi de kundalini yoga și cunoașterea yogalatelor - toate acestea vă așteaptă în luna octombrie la cursurile de masterat ale clubului multimedia "LIVE!". Marina Korpan va avea o clasă de masterat pe 8 octombrie, Alyona Mordovina - pe 15 octombrie, iar aceste întâlniri de sâmbătă vor începe la prânz. Julia Zaichenkova vă invită la cursul de masterat, marți, 18 octombrie, Alexey Merkulov - miercuri, 26 octombrie, cursurile încep de la ora 19.00.

Cum să piardă în greutate fără a afecta sănătatea? Cum să eliminați excesul de grăsime în zonele problematice ale corpului? Cum de a menține rezultatul antrenamentului de pierdere a grăsimilor? Răspunsurile la toate aceste întrebări sunt cunoscute de Marina Korpan, autorul metodei de a pierde în greutate cu ajutorul exercițiilor de respirație. Popularitatea nebună a programului "Pierde Greutate cu Marina Korpan" pe canalul nostru este explicată pur și simplu: tehnologia sa funcționează cu adevărat. Pentru a începe procesul de scădere în greutate, trebuie să învățați cum să efectuați în mod corespunzător o respirație specială în cinci etape și exerciții pentru zonele cu probleme. "Toată lumea poate să piardă în greutate - vrei doar asta", spune Marina Korpan. "Vino la prima mea cursă de master în Moscova și te voi ajuta să stăpânești o cale eficientă de a scădea în greutate, dovedită, inclusiv de mine personal".

În sprijinul programului "Yogalates", care începe pe canalul TV "LIVE!" La 3 octombrie, Alena Mordovina va organiza un atelier de lucru la Moscova dedicat acestui sistem de formare. Yogalatii (o combinatie de yoga si pilates) combina un mod static de functionare (sthira) cu un regim de forta si extensie (sukha). "Nu-mi place practica statică a asanelor yogice și prefer stilul dinamic", recunoaște Alyona Mordovina. - Prin urmare, pentru mine, am ales yogalati, în cazul în care asanas sunt efectuate în conformitate cu principiile Pilates. Ajută la prevenirea rănirilor, la reducerea curburii spinării prin nivelarea corpului și rezolvarea multor alte probleme. Această practică calmează mintea, dă un sentiment de control asupra corpului, întărește mușchii adânci, stabilizează starea psiho-emoțională prin producerea de endorfine. Vino și încercați-o singură! "

Majoritatea seminarelor sale, Julia Zaychenkova, începe cu practica vindecării coloanei vertebrale - principalul canal energetic al corpului nostru. "Multe depind de starea coloanei vertebrale", spune Julia. "Dacă nu îi acordați atenția adecvată, balanța energetică, alimentarea cu sânge a organelor vitale și munca în ansamblu a organismului pot fi perturbate". La atelierul de lucru din octombrie, Julia sugerează stăpânirea unor tehnici speciale pentru tratamentul și prevenirea osteocondrozei, radiculitei, curburii spinării și a altor boli. "Vom lucra cu mușchii care stabilizează poziția corectă a coloanei vertebrale", spune Julia. "Vă voi arăta cum să faceți exerciții izometrice pozitive pentru a ajuta la corectarea poziției."

Alexey Merkulov a decis să-și dedice clasa sa de maeștri tehnicilor speciale pentru realizarea stării scaunului de vițel. "Aceasta este o stare de fericire veșnică", spune Alexey, "apare atunci când spiritul tău este trezit și tu percepi lumea cu inima ta, nu cu mintea ta. Practica specială a kundalini yoga ajută la înlăturarea a ceea ce este superfluă și presupune să se înfunde în ea însăși. Cherdi Kala este, în primul rând, o stare de libertate, spune Alexey. "Uneori se întâmplă de la sine - de exemplu, când vă urmăriți copilul jucând sau pur și simplu mergeți pe stradă, respirați cu aer curat și nu vă gândiți la nimic". La clasa de master, Merkulov va vorbi despre cum să realizeze acest stadiu prin practică.

Clasa maestru "Pierde Greutate cu Marina Korpan" va avea loc la Moscova la Centrul de Dezvoltare Mondială Deschisă pe 8 octombrie, începând cu ora 12.00, durata - 2 ore ...

O clasă de master "Yogalates" cu Alena Mordovina va avea loc la Moscova la Centrul de dezvoltare deschisă la 15 octombrie, începând cu ora 12:00, durata - 2 ore. Înregistrați-vă pentru o clasă de master.

Master class "Putere flexibilă. Smart Spine "cu Yulia Zaichenkova va avea loc la Moscova la Centrul de Dezvoltare Mondială Deschisă, în data de 18 octombrie, începând cu ora 19.00, durata - 3 ore. Înregistrați-vă pentru o clasă de master.

Master class "Kundalini Yoga. Cherdi Kala - o stare de fericire eternă "cu Alexey Merkulov va avea loc la Moscova la Centrul de Dezvoltare Mondială Deschisă pe 26 octombrie, începând cu ora 19.00, durata - 3 ore ...